ile mozna

jak mozna (o ile to możliwe) obnizyć poziom testosteroun w swoim organizmie ?

[...] Oprócz tego są w planie brokuły, papryka i sałata. I mam parę pytań jeżeli można: 1. Niedziela to wolne dla mnie - czy układać miskę na 1700 kcal czy obciąć? A jeżeli tak to ile. 2. Z suplementów mam tran w kapsułkach i magnez z wit. B6 (chlipię sporo kawy więc magnez myślę raczej wskazany..) Zastanawiam się nad dodaniem rutyny bo zauważyłam że [...]

[...] poprawne...aleee proporcje nie są tak istotne, przynajmniej dla mnie. Jedynym minusem, ale za to konkretnym jest za to cena...Mój endokrynolog nie był w stanie mi powiedzieć ile to dokładnie kosztuje. Najpierw trzeba się skonsultować z ortopedą, który pośredniczy w tym, alee...wiadomo, że nie kosztuje to mało... No i to by było na tyle...uważam, [...]

[...] i zsynchronizować go jako tako z pokonaną trasą? Ja to potrafię :-) Jeżeli tylko miałbym plik .gpx z trasą i drugi z tętnem to myślę, że umiałbym to zrobić. Pytanie na ile zwykły użytkownik komputera i pulsometru zna .xml i na ile sprawnie posługuje się narzędziami tekstowymi (głównie sed i awk) do przeprowadzenia takiej operacji. [...]

[...] części się zgadzają. Co do rankingów to fakt można je w dupę w sadzić bo każdego może pokonać taki CHOI i co i to znaczy ,że ma być notowany w TOP 10 ? Nie bierze się całokształ zawodnika i jego ostatnie walki i z kim walczył więc o ile mogą być miarodajne o tyle są... Bulleskat o Wanderleiu napiszę tak : mocny fajter i jakby nie patrząc legenda.

[...] fedor i werdum mu odmawiaja,bo sie go boja jest raczej smieszny. moze odmawiaja,bo sie boja,moze nie,wyjscie jest proste-przejsc do UFC,tam nikt mu nie odmowi i sie okaze ile jest wart. i moze okaze sie,ze jest najlepszy na swiecie...a moze nie :) stad to bezsensowna dyskusja,polegajaca na gdybaniu,bo tak naprawde faktow przemawiajacych za [...]

Nie chodzi o urozmaicenie. Próbowałem robić HIIT na rowerze mierząc puls. Nie osiągnąłem wymaganego progu pomimo tego, że zasuwałem ile sił w nogach. Biegowy HIIT angażuje dużo więcej mięśni i bez problemu doprowadzam do pulsu 175-182. Różnica jest ogromna. A urozmaicenie można robić wprowadzając równorzędne treningi a nie słaby rower czy inne [...]

[...] wypracowali sobie szybki metabolizm. Czynnik metaboliczny #3 : jedzenie Tak, to prawda, nawet jedzenie moze podkrecic metabolizm. Niedojadaj i metabolizm zwolni. Jedz tyle ile potrzeba i pozostanie na wysokim poziomie nadal pozwalajac palic tluszcz. Idac dalej, jedzac 'kosztowne' metabolicznie bialka, przyspieszajace metabolizm tluszcze i [...]

[...] zapotrzebowanie minus 500 kcal jak kolega doradzil.... nie za duzo??? posilkow bedzie 5-6, 7miu nie dam rady -nie musi byc 500, mozesz zaczac od 200 - 5-6 jest good 1wszy posilek ok 6:30 a)jajecznica z 2och jejek z pomidorami i szczypiorem na margarynie(dobrze? czy lepiej na oliwie z oliwek?), do tego salatka z salaty, pomidora, ogorka [...]

[...] złośliwie), że Fans to za wszelką cenę chce sobie zaliczyć ;-) I może ma rację - nie znam się na tych zasadach. Ale żeby uniknąć spiny, to przydałby się ktoś z zewnątrz. I o ile w przypadku 1 rm ocena jest trudna, to jednak łatwiej, bo zawsze można zrobić screen, narysowac linie itp. ;-) W przypadku wytrzymałości jak dla mnie to jest nierealne, [...]

[...] o 180 stopni tzn, może sama liczba nie wiele da ale gdy potrafi się ją zinterpretować to jest to wyższa szkoła jazdy. Na start robisz sobie test ftp tzn. jedziesz 20 minut ile dała fabryka do odcinki i na tej podstawie wyznaczasz sobie strefy podobne do stref hr i na podstawie tych stref układa się pojedyncze zadania-treningi-tygodnie [...]

[...] będzie zapewne ćwiczył do końca życia, a może nawet jeszcze dłużej, z tego też względu musi on dbać o takie "drobiazgi" jak ścięgna i stawy w pierwszym rzędzie. O ile nadwerężone mięśnie dają się z czasem zregenerować bez kłopotów, to ścięgna, a w szczególności stawy nie są już na regenerację aż tak podatne. W każdej dziedzinie życia [...]

[...] że my możemy to sobie tylko poczytać, jednak osoby dycydujące się na na takie zawody są tak doświadczonymi sportowcami, że przez całe swoje sportowe życie sami wiedzą co, ile i czego zjeść. Faktem jest, że na temat picia i suplementacji można byłoby napisać dwa następne i obszerne artykuły. s.m.p.a jak zwykle dobra robota. Mam nadzieję, że [...]

Nie no... troche po bandzie pojechales Pirlo. Sam trenujesz to wiesz ile wysilku potrzeba, zeby zrobic wynik na poziomie Pro. Pisanie, ze w postach czolowki (nawet tej polskiej) wiecej przechwalania niz roboty to wlasnie taki polski bol dupy, ktory tobie przeszkadza. Michal Podsiadlowski nie uzala sie nad soba. Wbija treningi bez komentarza. [...]

[...] zwierzęcego, z drugiej jednak strony unikanie wszystkich tłuszczów nie jest rozsądnym rozwiązaniem! Do grup szczególnie zagrożonych należą tu również kulturyści - o ile nawet ich stosunek do przyjmowania tłuszczów nie jest najbardziej ryzykowny, są oni bowiem najbardziej fanatycznymi przeciwnikami tłuszczów. Co jest przyczyną [...]

[...] nie siłowy (kulturystyczny) -według mojej wyszukiwarki google nie istnieje jeszcze dowod na to ze jesli ktos bedzie cwiczył w młodym wieku na silowni (oczywiscie o ile trening nie jest kulturystyczny) to ze bedzie miał problemy zdrowotne w pozniejszym wieku -opinie o tym ze nie powinna sie cwiczyc w tym młodym wieku wiarze sie raczej z [...]

Ja mowie ze byla przetrenowana wlasnie z powodu stresu psychicznego... Jak jestes "zwierzakiem" to nie liczysz sie z ciezarem...malo Cie to obchodzi i sie nie blokujesz. Jednak gdzies tam drzemie chec pokazania ile sie wyciska. Nie ominiesz tego. Mozna zaprzeczac ale cos tam mowi : "ile wycisniesz?"

Akko ile razy mozna powtarzac? - bolace plecy to jakis dowcip, sorry ale za duzo bolacych plecow wyleczylem zeby brac pod uwage takie gadanie -sciagniecie lopatek pozwala na wycisniecie wiekszego ciezaru ... jak? poprzez zwiekszenie napiecia miesni piersiowych - staw barkowy po sciagnieciu lopatek oddala sie od mostka, prawda? -mostkowanie [...]

A juz wiadomo ile maksymalnie mozna przechowywac rozrobione hcg w lodowce ??

[...] godzin, żeby były prawidłowe odstępy czasowe. Szkoda, że nie mam wydruku z tej maszyny, bo bym Wam pokazał. Ale jak coś, to mogę ogarnąć na swojej siłowni coś takiego. O ile jest to w ogóle potrzebne. No i brat tego ziomka, co mi ją polecił też leci na podobnej diecie i ćwiczy no i ponoć naprawdę widać spore efekty, a z tego co wiem sytuację [...]